W czym mogę pomóc:
– możemy zastanowić się, czy dzięki pracy czujesz się szczęśliwy, odpowiedzieć sobie na pytanie, co jest najbardziej istotne w tej pracy, co chcesz osiągnąć i co nie odpowiada ci w aktualnej pracy;
– jak sobie radzić ze stresem, szczególnie w przypadku, gdy znajdujemy się w sytuacji przewlekłego, nadmiernego napięcia i dyskomfortu i jakie skutki ten stan powoduje: zmęczenie, niedostateczna ilość snu, niewłaściwa dieta, używki; problemy psychosomatyczne: migreny, problemy ze snem, zaburzona perystaltyka jelit, zaburzenia emocjonalne czy przyśpieszenie akcji serca, choroby układu krążenia, zaburzenia żołądkowo-jelitowe, depresja, nerwica;
– może zdarzyć się, że dokonanie nawet najprostszych wyborów wydaje się wyzwaniem ponad siły; warto rozmawiać o podejmowaniu właściwej decyzji w oparciu o wcześniejsze doświadczenia, poprzez uświadomienie własnych potrzeb i ustalenie odpowiednich priorytetów;
– strata bliskiej osoby jest zazwyczaj bardzo trudnym doświadczeniem i może wywołać głęboki kryzys emocjonalny, może warto rozmawiać jak sobie radzić z trudnymi doświadczeniami;
– rozpad związku, rozwód to doświadczenie, a załamanie linii życiowej wiąże się z koniecznością przeorganizowania życia, zakończeniem niektórych wizji samego siebie, planów, zadań, swoich celów, które dotychczas realizowało się z drugim człowiekiem;
– jak sobie radzić z negatywnymi emocjami tj. lęk, poczucie winy, smutek, poczucie krzywdy i zranienia, gniewem czy złością, warto też zdefiniować siebie na nowo i ustaleniu nowych życiowych celów i zadań;
– kłótnie, nieporozumienia czy konflikty w relacjach międzyludzkich towarzyszą są częścią życia i ich nie unikniemy; warto rozmawiać, jak sobie z nimi radzić, co oznaczają i dlaczego do nas powracają, poszukać wspólnie rozwiązań konkretnej sytuacji i nauczyć się jak sobie radzić z konfliktem w przyszłości czy nauczyć się nowych umiejętności (np. asertywności czy umiejętności lepszej komunikacji);
– często nie wiemy, jak wyjść z trudnej sytuacji rozwiązać dany problem, stresujące sytuacje nie pozwalają myśleć racjonalnie i swobodnie działać a zamiast skupienia się wyjściu z trudnej sytuacji zastanawiamy się, kiedy taki stan się skończy, warto jednak uporać się z negatywnymi emocjami i zniechęceniem i wspólnie poszukać wyjścia z takiego stanu rzeczy.
DORADZTWO FILOZOFICZNE
to towarzyszenie drugiej osobie w rozmowie i tworzenie warunków do innego spojrzenia na problemy i troski z którymi przychodzi. Filozofia jest sztuką rozmowy, a rozmowy przynoszą świadomość, którą możemy budować, poszerzać i dzięki temu rozwijać się. Dialog służy polepszeniu naszego życia, pomaga usunąć bariery i przeszkody, wytwarzane często przez nasze błędne przekonania odnośnie siebie i świata otaczającego. Daje też możliwość przyjrzenia się danemu problemowi, sytuacji z różnych punktów widzenia. Filozofia dysponuje wieloma koncepcjami, metodami i narzędziami, wypracowanymi przez pokolenia myślicieli, które mogą służyć pomocą w dokonywaniu przez nas wyborów, konfrontowaniu się z trudnymi sytuacjami życiowymi. Rozmowy mogą być związane ze zwykłymi sprawami dnia codziennego jak i czasem bolesne, związane z egzystencjalnymi wyborami i trudnymi sytuacjami (żal, choroba, strata, poczucie winy, żałoba), a ważnym celem jest wytworzenie nowej perspektywy, z której możliwe jest inne spojrzenie na to, co nas dręczy, niepokoi i wyzwolenie się od cierpienia, od traum życia codziennego. Dotyczy to też sensu, ważności spraw w życiu, relacji z drugim człowiekiem, miłości, szczęścia. Innem obszarem współpracy jest przestrzeń biznesowa, gdzie utarte modele i schematy działania są często nie wystarczające, szczególnie w sytuacji ryzyka podejmowania decyzji, dokonywania istotnym zmian. Dialog może przyczynić się do krytycznego, niestandardowego myślenia, a tym samym inspirować nową filozofię firmy, oraz być siłą napędową do budowania atmosfery zaangażowania w nowe pomysły i obszary ,tym samym współgrającej również z podnoszeniem wydajności i efektywności pracy.
COACHING OSOBISTY
Coaching jest spotkaniem, dzięki któremu można osiągnąć zamierzone cele, zastanowić się nad sytuacją, w której aktualnie się znajdujemy, porozmawiać o dylematach, zadaniach do zrobienia, sprawach do rozwiązania, znalezienia jak najlepszej metody, formuły, by osiągnąć to, co chcemy. Osobisty to wzmocnienie poczucia wartości, odkrycie celu życiowego, większa akceptacja siebie, świadomość swoich potrzeb, wartości, priorytetów, znalezienie równowagi między życiem osobistym a zawodowym.
Do efektywnej i satysfakcjonującej pracy potrzeba:
– akceptacji (osoby, potrzeb często związanych ze zdefiniowanymi celami, sposobami, tempem wspólnej pracy)
– zaufania (wszystko, o czym rozmawiamy ma charakter poufny; zakładamy, że mamy zasoby, umiejętności i
wypracowane modele, by rozwijać się w określonych kierunku, celu)
– partnerstwa (obie strony traktują się jak partnerzy i wspólnie ustalają sposób i styl pracy najbardziej optymalny i dogodny) – budowania relacji (relacja jest podstawą do wspólnej pracy, opartej na i akceptacji, i zaufaniu i partnerstwie).
ROZWÓJ OSOBISTY
1. Rozwój konkretnych kompetencji praktycznych: na przykład nauka programowania.
2. Rozwój umiejętności, które mają wartość samą w sobie, ale mogą też służyć celom praktycznym, a nawet finansowym: na przykład nauka języków obcych.
3. Rozwój umiejętności artystycznych: na przykład nauka gry na gitarze, malowania.
4. Rozwój intelektualny i duchowy: nabywanie erudycji, mądrości humanistycznej, autentycznym poszerzaniu horyzontów myślowych, ale nie dotyczy to aspektów religijnych czy mistycznych.
5. Rozwój psychologiczny: na przykład trening asertywności, całościowa praca nad swoim rozwojem, praca nad emocjami.